Refluxo gastroesofágico pode afetar também a garganta, envolvendo regiões como a laringe e a faringe.

Tosse crônica, pigarro, dor de garganta e rouquidão frequente são sintomas comuns relacionados a esse quadro.

Além do tratamento médico, a alimentação tem papel fundamental no controle dos sintomas. Alguns alimentos são especialmente conhecidos por causarem ou agravarem o refluxo, e devem ser evitados ou consumidos com moderação.

Veja os principais:

Alimentos gordurosos e processados
Frituras, carnes vermelhas, salsichas, presuntos e embutidos em geral.
Esses alimentos tornam a digestão mais lenta, aumentam a produção de suco gástrico e favorecem o refluxo.

Cafeína
Presente em café, alguns chás e chocolates.
A cafeína estimula o estômago e relaxa as válvulas que controlam a passagem do ácido gástrico.

Bebidas com gás e alcoólicas
Além de irritarem a mucosa gástrica, aumentam a pressão dentro do estômago e favorecem o retorno do ácido para o esôfago.

Pimenta
Tem efeito irritativo sobre o estômago e aumenta a acidez, contribuindo para a piora dos sintomas.

Carboidratos simples
Farinha branca, pães, bolos e massas.
Esses alimentos diminuem a força da válvula (esfíncter) que impede o refluxo do conteúdo gástrico para o esôfago.

Cuidar da alimentação é essencial para controlar os sintomas. Em muitos casos, apenas com mudança de hábitos alimentares, é possível eliminar os sintomas sem a necessidade de medicamentos.

Cuide-se! Seu sistema digestivo e sua garganta agradecem.