Vai viajar e já fica com medo da rinite ou sinusite atacar?
Você que tem rinite e/ou sinusite sabe bem o quanto elas podem ser inconvenientes, não é mesmo? Não tem hora nem lugar para atacar! E se tem um momento em que a última coisa que queremos uma crise, é durante uma viagem.

Por isso, separei algumas orientações essenciais para você evitar crises e outros desconfortos que podem atrapalhar sua viagem. Vamos lá?

Evite Viajar Estando em Crise

Se você já está com sintomas de rinite ou sinusite antes da viagem, não ignore! Procure seu médico para avaliar se é possível controlar os sintomas antes de viajar.

E se você já faz tratamento, siga à risca as orientações para evitar uma crise bem na véspera da viagem!

Viagem de Avião ou Subindo a Serra? Atenção aos Ouvidos!

Se você vai viajar de avião ou para uma região de serra, prepare-se para evitar desconforto nos ouvidos. Quem tem rinite pode ter o nariz mais obstruído e, por isso, sentir mais pressão e dor nos ouvidos nessas situações.

Dicas para evitar o problema:

• Leve uma garrafinha de água e beba pequenos goles durante o trajeto.
• Mascar chiclete (sem açúcar) ou chupar bala também ajuda a equilibrar a pressão interna do ouvido.
• Evite usar tampões de ouvido – o problema não está no canal externo, e sim na comunicação entre nariz e ouvido (trompa de Eustáquio).
• Se estiver em crise e precisar mesmo viajar, use descongestionante nasal (com orientação médica), cerca de 30 minutos antes da viagem.

Clima e Hospedagem Importam

Antes de viajar, pesquise como estará o clima no destino e leve roupas adequadas. Mudanças bruscas de temperatura podem piorar os sintomas da rinite.

Outro ponto essencial é saber como é o local da hospedagem. Casas de praia fechadas há muito tempo e com acúmulo de poeira são o paraíso dos ácaros — e podem causar crises logo na chegada.

Se possível, verifique as condições do local antes da viagem.

Leve Seu Próprio Travesseiro e Roupa de Cama

Se você é alérgico, é melhor prevenir! Levar seu próprio travesseiro e roupa de cama pode evitar contato com ácaros e outras substâncias irritantes presentes em colchões e almofadas desconhecidas.

Agora, se a viagem é para a casa da vovó, que deixa tudo limpinho e cheiroso, aí pode relaxar!

Kit Farmacinha: O Que Levar

Monte um pequeno kit com os medicamentos habituais, incluindo:

• Antialérgicos modernos:
  Prefira os que causam menos sonolência. Evite hixizina, dextroclorfeniramina e prometazina. Opte por:
  cetirizina, desloratadina, fexofenadina, ebastina, epinastina, rupatadina ou bilastina.
• Soro fisiológico:
  Use diariamente, mesmo sem crise. Os sprays de jato contínuo são práticos e ótimos para viagem.
• Spray nasal com corticoide:
  Essencial para quem tem rinite persistente. Mas lembre-se: o efeito não é imediato — o ideal é começar pelo menos 2 semanas antes da viagem.
• Descongestionante oral:
  Pode ser útil em situações específicas, mas evite o uso contínuo.
• Antitérmicos e analgésicos:
  Leve os que você já está acostumado a usar, como paracetamol ou dipirona.
• Remédio para náusea e vômito:
  Evite que um mal-estar atrapalhe sua viagem.
• Corticoide oral e antibióticos:
  Dependendo do seu histórico, seu médico pode orientar levar esses medicamentos preventivamente.
• Colírio lubrificante:
  Em locais secos ou com muito ar-condicionado, os olhos podem ressecar e agravar sintomas alérgicos.
• Termômetro digital:
  Sempre útil para monitorar qualquer febre inesperada.

Lave as Mãos com Frequência

Simples, mas poderoso: lave bem as mãos com frequência. Isso ajuda a evitar contato com alérgenos e também a prevenir infecções respiratórias que podem agravar a rinite ou sinusite.

Pronto Para Viajar!

Com esses cuidados, você estará mais preparado para evitar desconfortos durante a viagem e aproveitar melhor cada momento!

Boa viagem! ✈️
E se conhecer alguém que vive sofrendo com rinite nas férias, compartilhe essas dicas com ele!