Saber se o filho será alérgico é uma dúvida comum entre os pais, especialmente aqueles que já convivem com alergias respiratórias na família.

A rinite alérgica, por exemplo, pode impactar significativamente a qualidade de vida, causando espirros frequentes, congestão nasal e irritação nos olhos.

Entender os fatores que contribuem para o desenvolvimento de alergias pode ajudar na prevenção e controle dessas condições, desde a gestação até os primeiros anos de vida da criança.

1. A Hereditariedade Conta — Mas Não é Tudo

As alergias respiratórias têm um componente hereditário importante.
Filhos de pais alérgicos têm maior chance de desenvolver a condição. Quando ambos os pais são alérgicos, essa chance pode chegar a 80%.

Mas atenção: mesmo com predisposição genética, fatores ambientais e de estilo de vida têm um papel decisivo. Isso significa que é possível adotar medidas para reduzir ou até evitar o surgimento da alergia na criança.

2. Estilo de Vida dos Pais e Primeiros Cuidados

Os hábitos dos pais, especialmente da mãe durante a gestação, são determinantes.
Níveis adequados de nutrientes, ausência de tabagismo, alimentação equilibrada e menor exposição a poluentes ajudam na prevenção.

A amamentação também é fundamental. O leite materno contém anticorpos e substâncias imunomoduladoras que fortalecem o sistema imune do bebê.

Além disso, introduzir alimentos no momento certo, evitar o consumo excessivo de ultraprocessados e manter uma microbiota intestinal saudável são atitudes que reduzem significativamente o risco de alergias.

3. Filho Único ou Primeiro Filho? Fique Atento

Você sabia que ser filho único ou o primeiro filho pode ser um fator de risco para o desenvolvimento de rinite ou asma?

Esse fenômeno se explica pela chamada hipótese da higiene:
Quanto menos contato a criança tem com micro-organismos no início da vida, mais desequilibrada pode ser a resposta imunológica.

Excesso de higiene atrapalha o processo de “educação” do sistema imune. Por isso, permitir brincadeiras ao ar livre, contato com a natureza e interação com animais pode ser benéfico.

Estratégias Para Prevenir Alergias Respiratórias

Mesmo com predisposição genética, há muito que os pais podem fazer para reduzir os riscos. Veja as principais recomendações:

✔ Cuidado dos pais antes do nascimento
Manter hábitos saudáveis durante a gestação e fazer um pré-natal completo.

✔ Ambiente domiciliar adequado
Reduzir exposição a poeira, mofo e ácaros. Manter a casa bem ventilada e limpa.

✔ Evitar exposição precoce a poluentes
A fumaça do cigarro e poluição do ar são grandes vilões para a saúde respiratória.

✔ Aleitamento materno
Sempre que possível, manter o aleitamento exclusivo até os 6 meses.

✔ Alimentação equilibrada e diversificada
Frutas, verduras e alimentos naturais ajudam a equilibrar a microbiota intestinal e fortalecem a imunidade.

✔ Contato com ambientes naturais
Sol, terra, natureza, animais — tudo isso ajuda a desenvolver uma resposta imunológica mais regulada.

✔ Acompanhamento médico regular
Avaliação de possíveis deficiências, suplementação quando necessário e tratamentos precoces com profissional especializado.

Conclusão

Embora a predisposição genética tenha um papel importante, muitas atitudes simples podem reduzir o risco do seu filho desenvolver alergias respiratórias.

Com orientações adequadas, alimentação equilibrada, ambiente saudável e acompanhamento médico, é possível garantir um crescimento com mais saúde e qualidade de vida — mesmo em famílias com histórico alérgico.