Um pedido comum no consultório e o que você precisa saber sobre ele.
Não é raro receber no consultório pacientes aflitos, quase suplicando:
“Preciso parar de roncar com urgência!”
Geralmente, são pessoas que já estão sentindo o impacto social e familiar desse problema — o ronco pode prejudicar casamentos, o convívio com os filhos e até as relações no ambiente de trabalho, principalmente quando há viagens ou momentos de dormir em grupo.
E aí, em busca de uma solução rápida, muitas acabam caindo nas promessas da internet:
- Faixas anti-ronco
- Dilatadores nasais
- Sprays milagrosos
- Travesseiros anti-ronco
- Entre outros produtos vendidos como “solução imediata”
Foi exatamente isso que aconteceu com um paciente que atendi recentemente.
Após várias tentativas frustradas, ele chegou até mim, cansado e desesperado.
Ele me disse:
“Eu sei que preciso perder peso, mas isso vai demorar muito. Eu preciso de algo que resolva agora!”
Esse é um ponto importante: sim, o excesso de peso é um fator de risco relevante para o ronco e a apneia obstrutiva do sono, mas a perda de peso leva tempo, e enquanto isso, o problema continua.
O ronco é multifatorial
O ronco pode ter diferentes causas associadas, como:
- Obstrução nasal crônica
- Hipertrofia das amígdalas
- Relaxamento excessivo da musculatura da garganta durante o sono
- Posição ao dormir
- Excesso de peso
- Alterações anatômicas (como retrognatia)
- Consumo de álcool ou uso de sedativos¹
Por isso, é essencial uma investigação médica adequada.
Sem isso, o paciente pode gastar tempo e dinheiro com tratamentos ineficazes e até perder a chance de tratar a real causa do problema.
Existem soluções rápidas?
De forma objetiva: sim, existem estratégias que promovem uma melhora mais imediata do ronco e da apneia.
As duas principais são:
1-Aparelho Intraoral
São dispositivos ajustáveis que avançam a mandíbula durante o sono, ampliando o espaço da via aérea e reduzindo ou eliminando o ronco.
Os resultados podem ser percebidos desde o início do uso, principalmente nos casos leves a moderados.²
2-CPAP (Pressão Positiva Contínua)
É um aparelho que mantém a via aérea aberta com uma leve pressão de ar. É o tratamento de primeira linha para apneia moderada e grave, e pode trazer alívio imediato dos sintomas.³
Mas atenção!
Mesmo para quem busca soluções rápidas, o tratamento deve ser individualizado.
Exames como a polissonografia (o exame do sono) são fundamentais para determinar:
✔️ A gravidade do ronco
✔️ Se há apneia do sono associada
✔️ O tipo de aparelho mais indicado
Sem essa avaliação, corre-se o risco de mascarar um problema mais sério, como a apneia obstrutiva do sono, que pode trazer consequências graves como hipertensão, arritmias cardíacas e sonolência excessiva durante o dia.³
Conclusão
Não caia em soluções milagrosas e genéricas.
O ronco tem tratamento, sim!
Mas a primeira etapa é sempre buscar avaliação especializada e entender que, muitas vezes, o que funciona para um paciente pode não funcionar para outro.
Se você ou alguém que você conhece está enfrentando esse problema, procure orientação médica e respire aliviado — literalmente!
Referências:
- American Academy of Sleep Medicine. Clinical Practice Guideline for the Treatment of Obstructive Sleep Apnea and Snoring with Oral Appliance Therapy. Journal of Clinical Sleep Medicine, 2015.
- Sutherland, K., et al. “Oral appliance treatment for obstructive sleep apnea: An updated review.” Journal of Clinical Sleep Medicine, 2014.
- Epstein, L. J., et al. “Clinical guideline for the evaluation, management and long-term care of obstructive sleep apnea in adults.” Journal of Clinical Sleep Medicine, 2009.
